О важности профилактики ОРВИ

 

Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав Быстринского муниципального района напоминает о важности профилактики ОРВИ.

Исследователи всего мира пришли к выводу, что наибольшая вирусная активность наблюдается в межсезонье, то есть осенью и весной. Соответственно, мероприятия по профилактике гриппа, ОРВИ и простуды следует планировать задолго до их наступления. Профилактика ОРВИ у детей должна проводиться своевременно. И это действительно важно учитывать, если вы хотите сохранить свое здоровье и здоровье ваших детей.

Придерживайтесь базовых правил:

Обязательное мытье рук. Когда ребенок возвращается с прогулки, садится за стол, ему следует обязательно вымыть руки. Причем простого ополаскивания водой недостаточно, нужно непременно воспользоваться мылом.

Разнообразное и здоровое питание. Если ребенок болеет ОРВИ и простудой слишком часто, возможно, причина этого кроется в неправильном питании. Чипсы, газировка, избыток сладкого и мучного – все это негативно влияет на функции защиты, делает иммунитет слабым. Одно из первоочередных правил профилактики гриппа для – это сделать рацион малыша как можно разнообразнее и полезнее. С продуктами питания ребенок получит все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно в период простуд рекомендуется увеличить потребление свежих овощей, фруктов и ягод, не забывать об источниках полезного белка (молоко, творог, кисломолочные продукты, рыба) и медленных углеводов (злаковые, крупы).

Активный образ жизни и достаточный отдых. Важнейшее условие для крепкого иммунитета и защиты от вирусов – это спать не менее 8 часов в сутки. К примеру, важнейшая часть мероприятий по профилактике гриппа в ДОУ и школе – это четкое выдерживание режима дня, когда под определенные виды активности и отдыха выделяется свое время. Это не только помогает оздоровить малышей, но и делает их дисциплинированными.

Одежда по погоде – ни в коем случае не стоит укутывать ребенка, пытаясь защитить его от холода: вспотевший малыш быстрее подхватит вирус в результате переохлаждения тела. Выбирайте качественные, дышащие материалы. Подбирайте такие фасоны курток и свитеров, которые прикрывают горло. Шапка должна быть из непродуваемого материала.

Промывайте ребенку носоглотку после возвращения с улицы. ОРВИ препараты с морской солью сильно помогают мамам, поскольку позволяют удалять слизь из носа, убирая скопление патогенных агентов и увлажняя слизистую оболочку.

Проветривайте комнату малыша минимум дважды в день, выполняйте ежедневную влажную уборку, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и не допустить скопления вирусов на поверхностях в помещении.           

Подавайте пример здорового образа жизни – не ленитесь и вместе с малышом делайте утреннюю зарядку, гуляйте с ним, катайтесь на велосипедах и лыжах, питайтесь правильно.

 

06.02.2020
17
Поселения
Статистика
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 6
Всего сегодня: 58
Больше всего пользователей (3) и гостей (3187) на сайте было 24.11.2019 22:51
Онлайнер Виджет
На странице: только Вы

Официальный сайт органов местного самоуправления Быстринского муниципального района

684350, Камчатский край, Быстринский район, с.Эссо, ул. Терешковой, 1. Тел./факс: (8 415-42) 21-330. E-mail: ADMesso@yandex.ru


Копирование информации сайта допускается при условии указания ссылки на источник информации: http://essobmr.ru