О рекомендациях по ограничению использования гаджетов

В период карантинных мероприятий, когда дети вынуждены учиться удаленно

и больше времени проводить дома в сидячем положении за компьютером, родите-

лям рекомендуется ограничить использование гаджетов для профилактики заболе-

ваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников.

Постарайтесь организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на

телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чте-

ние книг, рисование и художественное творчество. Просмотр телевизионных про-

грамм также следует ограничить.

При организации досуга ребенка, учитывая проблему гиподинамии, рекомен-

дуется предусмотреть в режиме дня занятия физкультурой. Достаточно делать не-

большие перерывы по 10 минут между занятиями, во время которых проводить не-

сколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз.

По данным гигиенических исследований от 30 до 50% школьников приобре-

тают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены но-

сить очки в течение всей жизни.

В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом,

существенно повышается нагрузка на орган зрения как во время школьных занятий,

так и дома. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и

сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в

шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно вас

насторожить и стать основанием для обращения за консультацией к врачу.

В качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование вре-

мени работы на компьютере и с гаджетами. Рекомендуется также ежедневное вы-

полнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальны-

ми условиями для выполнения зрительной работы – это удобное рабочее место, ле-

востороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от

рабочей поверхности до органа зрения - не менее 25 см. Дозированная нагрузка на

орган зрения является важным фактором профилактики различных заболеваний.

Телефон:
8 (41542) 21-134
20.04.2020
116
Поселения
Статистика
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 5
Всего сегодня: 1865
Сегодня были:
Больше всего пользователей (3) и гостей (3187) на сайте было 24.11.2019 22:51
Онлайнер Виджет
На странице: только Вы

Официальный сайт органов местного самоуправления Быстринского муниципального района

684350, Камчатский край, Быстринский район, с.Эссо, ул. Терешковой, 1. Тел./факс: (8 415-42) 21-330. E-mail: ADMesso@yandex.ru


Копирование информации сайта допускается при условии указания ссылки на источник информации: http://essobmr.ru